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Von unruhigem Hin- und Herwälzen über Albträume bis hin zu rasenden Gedanken – vieles kann einem erholsamen Schlaf im Wege stehen – besonders, wenn Stress und Angstzustände so hoch sind wie nie zuvor. Manchmal, egal wie müde wir sind, können uns Körper und Geist davon abhalten, den Schlaf zu bekommen, den wir so dringend brauchen.
Zum Glück gibt es Tricks, mit denen Sie Ihrem Körper helfen können, sich zu entspannen, und einGewichtsdeckeVielleicht ist es die beste Schlaflösung, von der Sie nie wussten, dass Sie sie brauchen. Wenn Sie auf Ihrem Weg zum besten Schlaf aller Zeiten etwas Neues ausprobieren möchten, erfahren Sie hier, was Sie über die Verwendung einer Gewichtsdecke zur Linderung von Stress und Angstzuständen wissen sollten und wie Sie durch den einfachen Austausch Ihrer Decke besser schlafen können:

Was ist eine Gewichtsdecke?
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was einGewichtsdeckeDann bist du nicht allein. Gewichtsdecken, auch Schwerkraftdecken oder Angstdecken genannt, sind genau das, wonach sie klingen – Decken mit eingenähten Gewichten. Nein, nicht die Art von Gewichten, die du im Fitnessstudio stemmst. Gewichtsdecken sind mit kleineren Gewichten wie Mikroperlen oder anderen Arten von Gewichtspellets gefüllt, um der Decke ein schwereres Gefühl und Komfort für den Träger zu verleihen.

Vorteile einer Gewichtsdecke
Studien haben gezeigt, dass die Verwendung einesGewichtsdeckeWährend des Schlafs trägt es dazu bei, die nächtliche Bewegung zu reduzieren. Dadurch verbringen Sie mehr Zeit in tiefen, erholsamen Schlafphasen, anstatt sich hin und her zu wälzen. Für alle, die eine ruhige Nachtruhe brauchen, sind sie ein großartiges Hilfsmittel, das zusätzlichen Komfort und Unterstützung bietet, unabhängig von Ihren Schlafbedürfnissen.

Gewichtsdecken gegen Angstzustände
Manche Menschen genießen die Schwere einer Gewichtsdecke. Viele Ergotherapeuten verwenden Gewichtsdecken jedoch auch bei Kindern und Erwachsenen mit Autismus oder sensorischen Verarbeitungsstörungen. Zu den weiteren Vorteilen gehört die Reduzierung von Stress und Angstzuständen.
Erwachsene, die einGewichtsdeckeBei Angstzuständen haben Gewichtsdecken eine beruhigende Wirkung auf Gefühle von Unbehagen oder Unsicherheit. Da Gewichtsdecken eine tiefe Druckstimulation bieten, vermittelt der Träger das Gefühl, umarmt oder gewickelt zu werden. Für viele Menschen kann dieses Gefühl beruhigend sein und Stress abbauen.