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Von ständigem Hin- und Herwälzen bis hin zu schlechten Träumen und rasenden Gedanken gibt es vieles, was einem perfekten Schlaf im Wege stehen kann – vor allem, wenn Ihr Stress- und Angstlevel so hoch ist wie nie zuvor. Manchmal, egal wie müde wir werden, können unser Körper und unser Geist uns daran hindern, den Schlaf zu bekommen, den wir so dringend brauchen.
Zum Glück gibt es Tricks, mit denen Sie Ihrem Körper helfen können, sich zu entspannen, und aGewichtsdeckekönnte die beste Schlaflösung sein, von der Sie nie wussten, dass Sie sie brauchen. Wenn Sie auf Ihrem Weg zum besten Schlaf aller Zeiten etwas Neues ausprobieren möchten, erfahren Sie hier, was Sie über die Verwendung einer Gewichtsdecke zur Linderung von Stress und Ängsten wissen sollten und wie Sie durch einfaches Auswechseln besser schlafen können Deine Decke:

Was ist eine Gewichtsdecke?
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, was ein istGewichtsdecke, dann bist du nicht allein. Beschwerte Decken, auch Schwerkraftdecken oder Angstdecken genannt, sind genau das, was sie klingen: Decken mit in den Stoff eingenähten Gewichten. Nein, nicht die Art von Gewichten, die Sie im Fitnessstudio heben. Gewichtsdecken sind mit kleineren Gewichten wie Mikroperlen oder anderen Arten von Gewichtspellets gefüllt, um der Decke ein schwereres Gefühl zu verleihen und dem Träger Komfort zu bieten.

Vorteile der gewichteten Decke
Studien haben gezeigt, dass die Verwendung von aGewichtsdeckeWährend Sie schlafen, wird die Bewegung in der Nacht reduziert, was die Zeit verlängern kann, die Sie in tiefen, erholsamen Schlafzyklen verbringen, anstatt sich hin und her zu wälzen. Für diejenigen, die eine ruhige Nachtruhe benötigen, sind sie ein großartiges Hilfsmittel, das unabhängig von Ihren Schlafbedürfnissen ein wenig mehr Komfort und Unterstützung bieten kann.

Gewichtsdecken gegen Angstzustände
Während einige die Schwere einer Gewichtsdecke genießen, werden Gewichtsdecken auch von vielen Ergotherapeuten bei Kindern oder Erwachsenen mit Autismus oder sensorischen Verarbeitungsstörungen eingesetzt. Zu den weiteren Vorteilen gehört auch die Reduzierung von Stress und Ängsten.
Erwachsene verwenden aGewichtsdeckefür Angstpatienten haben herausgefunden, dass es eine beruhigende Möglichkeit ist, Gefühle des Unbehagens oder der Unsicherheit zu behandeln. Da Gewichtsdecken eine tiefe Druckstimulation bieten, vermittelt der Träger das Gefühl, umarmt oder gewickelt zu werden. Für viele Menschen kann dieses Gefühl beruhigend sein und helfen, Stress abzubauen.